दोस्तों, एक बार 18 अगस्त का ब्लॉग– क्या गंजापन विरासत में मिलता है? फिर से देखते हैं ; 

वहां हमने बताया था कि स्त्रियों और पुरुषों, दोनों में AR जीन ही गंजेपन की  प्रमुख जीन है, और ये  X क्रोमोसोम पर पाई जाती है। 

यह जीन बालों की जड़ों को कमज़ोर बनाती है, व् इन कमज़ोर जड़ों वाले बालों पर जब DTH हार्मोन असर करता है तब बाल अपने समय से पहले ही गिर जाते हैं।

मित्रों, 30 से 150 बाल हर रोज़ गिरना प्राकृतिक है, किन्तु यदि इससे ज़्यादा  बाल गिरें, और हलके होने लगें या माथे व् कनपट्टी की बाल रेखा पीछे की ओर खिसकती  दिखे; स्त्रियों में मांग चौड़ी होती दिखे तो सावधान हो जाएं। 

कई विशषज्ञ व्  चिकित्सक, इस समस्या के निवारण के लिए सेंटर चला रहे हैं , जिन में से कुछ हैं “रिचफील”, “डॉ. बत्रा”, “मायरा क्लिनिक”आदि।  बाबा रामदेव जी भी इस दौड़ में पीछे नहीं रहना चाहते !

ये सभी DTH को रोकने की गोलियां व्  तरह तरह के तेल और क्रीम महंगे दामों पर बेचते हैं।

साथ में पौष्टिक , संतुलित भोजन करने की सलाह देते हैं।

इलाज चलता है सालों साल और काफी पैसा भी खर्च होता है।

इस सब के बावजूद गंजापन कुछ समय के लिए थम सकता है बस।  

आखिर में केवल एक विकल्प रह जाता है —- सर्जरी द्वारा हेयर ट्रांसप्लांट , जिस की कीमत हो सकती है 2 से 10 लाख रुपये !         

लगभग 66 % लोगों में बालों के झड़ने का मुख्य  कारण होता है  DTH  की अधिक मात्रा ! 

अब AR जीन आती है विरासत में जिसका कुछ किया नहीं जा सकता ;

तो केवल एक समाधान रह जाता है——DTH की मात्रा कम  करना। 

आइये देखते हैं कि कौन से 3  प्रकृतिक खाद्य पदार्थ DTH की मात्रा को कम करने में सहायक होते हैं?

1) जिंक से भरपूर आहार —-

 *हरी सब्ज़ियां जैसे पालक, मेथी, बथुआ आदि , 

 *कद्दू के बीज, तिल, मूंगफली, बादाम ,

 *चना, मटर, सोयाबीन, दालें,

 *दूध, अंडे , पनीर, चॉकलेट , 

*गेहूं , चावल, आनाज, 

 इन्हें रोज़ मर्रा के भोजन में शामिल करें। 

2) खाद्य पदार्थ जिनमें लईकोपीन अधिक मात्रा में होता है —- 

  *अमरुद, आम , तरबूज़,पपीता, काले अंगूर ,

 *गाजर,चुकंदर , लाल पीली शिमला मिर्च, लाल पत्ता गोभी ,टमाटर ,

 यानि रंग बिरंगी सब्ज़ियां और फल खाने से DTH का असर कम हो जाता है।  

पुरूषों और स्त्रियों में गंजापन रोकने में सहायक सिद्ध होता है लईकोपीन से भरा खानI I

3 )  खाद्य पदार्थ जिनमें लाईसीन की मात्रा अधिक है —-

 *अलसी , मेथी दाना, स्पिरुलिना ( नीली-हरी एलगी), हरी चाय। 

*इन सब के साथ हल्दी, अश्वगंधा , शतावरी आदि भी भोजन में शामिल करने से बालों की सेहत बनी रहती है। 

बंधू , अब फैसला आपके हाथ में है — 

प्राकृतिक तरीके से आपने बाल बचाएँ ,

*ताज़ा पौष्टिक भोजन करें , DTH  की मात्रा कम करने वाले पदार्थ खाएं, 

*नियमित सिर की हलकी मालिश करें , यह रक्त प्रवाह बढ़ाएगी ,

*खुश्की, जूओं से बचें, बालों में नियमित तेल लगाएं , 

                        या 

 DTH को रोकने की गोलियां खाएं,

 तरह तरह के महंगे तेल और क्रीम लगाएं,

पैसा पानी की तरह बहाएं और 

आखिर में कराएं  सर्जरी द्वारा हेयर ट्रांसप्लांट।

रेणुका